Диетологи в рамках проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» рассказали о трех ключевых витаминах, которые помогают эффективно похудеть.
В мире присутствует достаточно большое количество людей, которые мечтают похудеть. Однако далеко не все из них понимают, как надо питаться, чтобы достичь нужного результата.
Специалисты рассказали, что в диете нужно делать упор на три группы витамина: С, D и B. Витамины группы C помогают поддерживать оптимальный вес, а также участвуют в транспортировке кислорода, благодаря чему сжигается жир.
Витамины группы D принимают участие в регулировке работы желез внутренней секреции, влияя на метаболизм. А витамины группы B позволяют поддерживать гармонию метаболизма. Кроме того, для похудения могут быть также полезны витамин А, кальций, калий и хром.
Читайте также: Учёные впервые вырастили земные продукты на астероидном грунте