Flag Counter

Диетолог рассказал, сколько лишних килограмм может прибавиться после Нового года

Врач-диетолог, эндокринолог Алексей Калинчев рассказал в беседе с RT, сколько лишних килограмм можно набрать в течение новогодних праздников, если не следить за своим питанием и не уделять время физической нагрузке.

  • РИА Новости

Калинчев отметил, что прибавка в весе в течение новогодних каникул может составить около двух-трёх килограмм.

«За новогодние праздники, если полностью расслабиться и погрузиться в них с душой, набрать можно в реальности буквально несколько килограмм, не более того. Если кто-то набирает больше, то это не жир. Это просто отёк от того, что люди едят много различных солений, солёную рыбу, маринады, квашеную капусту — вот такая еда способствует задержке жидкости. Люди достаточно много пьют в новогодние праздники, алкоголь тоже даёт отёки», — рассказал врач.

По его словам, многие люди изначально имеют высокий процент жировой ткани, а поскольку жировая ткань гидрофильна, притягивает воду, то такие люди, как подчеркнул специалист, особенно склонны к отёкам.

«Поэтому все килограммы, которые люди наберут в течение этих, условно, двух недель новогодних пиршеств и празднований — это в первую очередь вода, отёки, которые после новогодних праздников, если люди изменят характер питания на более полезный, достаточно быстро у них сойдут», — добавил он.

Калинчев порекомендовал россиянам в течение праздников минимизировать употребление алкоголя, максимальное время проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

«Я думаю, что погода позволит. Фитнес-клубы во многих регионах открыты, значит, они будут работать все праздники. Какие-то активные игры, прогулки, убрать посиделки за столом», — заключил он.

Ранее гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала в беседе с RT, какие блюда на традиционном новогоднем столе являются наиболее вредными для организма.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top