Flag Counter

Китайские учёные выяснили, что дневной сон очень опасен для здоровья

12.12.2019 – 15:51

Китайские учёные из Университета науки и технологий в Ухане сделали неожиданное заявление — оказывается, у людей, которые ложатся поспать днём или спят девять и более часов ночью, повышен риск инсульта.

Исследователи проводили эксперимент аж шесть лет. В нём приняли участие 31,7 тысячи человек, у которых ранее не фиксировались инсульты и другие проблемы со здоровьем.

В ходе исследования испытуемые проходили анкетирование, которое показало, что восемь процентов участников дремали днём 90 минут и дольше, а 24 процента — спали в общей сложности в сутки девять и больше часов. Оказалось, что у последних инсульты случались на 23% чаще чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки.

Ещё более неутешительные результаты оказались у тех, кто спал долго и дремал днём — у них инсульт происходил чаще на 85%.

Согласно рекомендациям врачей, человеку, чтобы отдохнуть, нужно спать 7–8 часов в сутки. Многие пытаются компенсировать усталость и недосып, накопившийся за рабочую неделю долгим сном на выходных. Однако специалисты отмечают, что подобный режим отдыха может стать причиной серьёзных заболеваний, таких как сахарный диабет и заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Читайте также: Названа причина смерти Лужкова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Top